Protein diyeti

Eveeeeet sonunda artık vücudum kilo vermeye direnmeye başladı.
Bu hafta 1 haftalık diyetin ardından 54.6 çıktım.
Ve diyetsiyen bu direnci kırmak için protein diyeti verdi.
B:u diyet sadece 2 gün uygulanacak...

Sabah:
1 ince dilim ekmek
1 kibrit kutusu peynir
domates salatalık(sınırsız)

Öğle:
2 yumurta veya 1 yumurta +1 kk beyaz peynir
sınırsız yağsız salata

Akşam:
150 gr et veya
250 gr tavuk veya
300 gr balık veya
Yağsız salata

Gece:
1 porsiyon meyve

bu hafta gene eski diyetimi uygulayacağım
pazartesi ve salı bu diyeti yapıp salı akşamı diyetisyene gideceğim
bakalım neler olacak:)

Yanlız bu diyeti uygulayacaklara önemli bir uyarı.
Şok diyetler sonrasında çok hızlı kilo alındığı için bu diyet sonrasında 1.5 kilo verseniz bile normal diyete geçince 5oo gr'ı geriye alıyorsunuz. Eğer kendinizi kaybedip normal diiyetin dışına çıkarsanız da hızla kilo alabilirsiniz.
Aman dikkaaaat